בס”ד

שלום וברוכות  הבאות לאתר שלי.

החזון שלי הוא לאפשר לנשים לצמוח, ללמוד, להתחדש ולהיות נשים בריאות בנפשן ובגופן, אימהות איכותיות, חכמות, מצליחות וטובות יותר. החזון שלי, הוא לאפשר לכן לעזור לעצמכן ולהתפתחות האישית שלכן מבלי להיות תלויות באחרים.

כשהילד או הילדה שלך רואים אותך לומדת, קוראת, מתפתחת ועובדת על המידות שלך הם ירצו גם. ידוע הוא, שבחינוך, כוחה של הדוגמא האישית הוא עצום.

החיים הם מעיין נובע של התנסויות והתמודדויות. בעידן, כה משתנה, עלינו ללמוד ולהגדיל את ארגז הכלים שלנו באופן קבוע.  המטרה של “נשים בריאות ואימהות איכותיות, חכמות, מצליחות  וטובות יותר” איננה מסתיימת כאשר הילדים גדלו, ההתחדשות והלמידה הם תהליכים אין סופיים.

מטרתי באתר זה היא לתת לכן, ידע עדכני וכלים חדשים לשם התמודדות במצבי החיים המשתנים. לדוגמא, מודעות עצמית, איתור חוזקות, התמודדות, חינוך הילדים, מוטיבציה, חיזוק תפיסת מסוגלות גבוהה, מעברים, מוכנות לכיתה א’ ועוד…הגוף והנפש קשורים זה בזה לכן האתר כולל מזון לנפש, לגוף ולנשמה. עלינו לעבוד כל הזמן על האיזון של הגוף והנפש. נפש ונשמה מאוזנות תורמות לרוגע ושלווה. מזון בריא משפיע על בריאות הגוף הנפש והנשמה. תחת הכותרת של “טבעונות בקלות” תמצאי מתכונים קלים ובריאים.

כחלק מהשקת האתר הוצאתי מדריך ייחודי מלא בערך רב שבוודאי יעניין אותך. כדי להשיג את המדריך המיוחד לחצי על הקישור “המדריך שלי” בתפריט העליון.
אני מזמינה אותך להמשיך ולבקר באופן קבוע באתר ולהתעדכן, היות ובשבועות ובחודשים הקרובים אעלה תוכן בעל ערך רב וחשוב בנושא שיאפשר לך לגלות וללמוד.

בהצלחה לכולנו,

איריס זנזורי 

דצמ 08
כדורי גבינה טבעוניים

רכיבים: כוס וחצי קמח שקדים. מיץ חצי לימון כפית פתיתי בירה (לא חובה, מיועד לתת טעם פרמזן). רבע כוס מים. מיץ חצי לימון. 1-2 שיני שום (לפי איך שאוהבים). כף שמן זית. אופן ההכנה: לעבד את כל החומר במעבד מזון. … לקרוא את ההמשך

נוב 28
ספינז טעים

1 קג קמח3 כפות שמרים יבשים או 50 גרם שמרים טריים.4 כפות סוכר.כף שטוחה מלח.1 ביצה.להתחיל עם 3 כוסות מים. להגיע בערך ל 4 כוסות.הבצק רך מאד.רבע כוס שמן.ומעבדים אותו חזור ושוב. שיתפתח ולעבד, ושוב ושוב……ללטף בשמן בסוף.לקרוץ כדורים ביד. … לקרוא את ההמשך

נוב 23
מרק ארטישוק וערמונים

רכיבים: 3 לבבות ארטישוק מאודים. 1 חב’ ערמונים מוכנים קלויים. 1 בצל. 4 כפות שמן זית. 2-3 כוסות מים. מלח ההימליה לפי הטעם. קרם קשיו (להזלפה מלמעלה לטעם וליופי) אופן ההכנה של המרק: לקצוץ את הבצל ולטגן שיזהיב. ניתן להשתמש … לקרוא את ההמשך

נוב 23
חטיפי אנרגיה מדהימים

100 גרם שיבולת שועל. חצי כוס שקדים קצוצים 2 כפות פשתן. 3 כפות גרעיני דלעת. 3 כפות גרעיני חמניה. 3 כפות שומשום. 3 כפות שומשום שחור (לא חובה) 15 תמרי מג’הול. חצי כפית צימוקים. חצי כוס חמאת בוטנים. אופן ההכנה: … לקרוא את ההמשך

נוב 23
מי אמר שצריך קרוטונים למרק?

רכיבים: כוס שיבולת שועל מהסוג העבה. חצי כוס גרעיני חמניה. חצי כוס גרעיני דלעת. אופן ההכנה: ללטף את כל החומרים במעט שמן זית. להוסיף חצי כפית מלח ההימליה, או לפי הטעם שלך. לאפות 20 – 15דקות על 180 מעלות. לעקוב … לקרוא את ההמשך