✨ תחושת משמעות: לראות איך צמחת, על מה התגברת, ואילו כלים רכשת בדרך.

✨ ריפוי פנימי: להתבונן בקשיים שהיו שם, להודות להם ולשחרר אותם.

✨ חיזוק הביטחון העצמי: להבין כמה את חזקה, חכמה ואמיצה.

✨ בהירות קדימה: כשאנחנו מבינות את העבר שלנו, קל יותר להציב מטרות ברורות לעתיד.

💡 התבוננות עצמית (Self-Reflection): היכולת להביט אחורה, להבין את המחשבות והרגשות שלנו, ולהסיק מסקנות שמחזקות את מי שאנחנו.

💡 סליחה עצמית (Self-Forgiveness): הזדמנות להפסיק להלקות את עצמנו על החלטות מהעבר ולבחור בחמלה פנימית.

💡 תחושת מסוגלות (Self-Efficacy): הידיעה שאנחנו מסוגלות להתמודד עם אתגרים דומים בעתיד, מתוך הבנה שאנחנו כבר עשינו זאת.

💡 צמיחה מתוך קושי (Post-Traumatic Growth): ההכרה בכוחות וביכולות שגילינו בעקבות התמודדויות מאתגרות.