-
ארכיון
- פברואר 2022
- דצמבר 2021
- נובמבר 2021
- מרץ 2021
- פברואר 2021
- ינואר 2020
- יוני 2019
- מאי 2019
- מרץ 2019
- פברואר 2019
- ינואר 2019
- דצמבר 2018
- נובמבר 2018
- אוקטובר 2018
- מאי 2018
- פברואר 2016
- ינואר 2016
- דצמבר 2015
- נובמבר 2015
- אוקטובר 2015
- ספטמבר 2015
- אוגוסט 2015
- יולי 2015
- יוני 2015
- מאי 2015
- אפריל 2015
- מרץ 2015
- ינואר 2015
- נובמבר 2014
- אוקטובר 2014
- ספטמבר 2014
- אוגוסט 2014
- יולי 2014
- יוני 2014
- מאי 2014
- אפריל 2014
- פברואר 2014
- ינואר 2014
- דצמבר 2013
- נובמבר 2013
-
כלים
ארכיון קטגוריה: ארוחות צהריים קלות ומפנקות
דצמ 26מאפינס סלק עלים
טעים ובריא רכיבים מאפינס סלק עלים חבילת סלק עלים שטופה, בדוקה, חלוטה וקצוצה. 3 שיני שום. 3 ביצים. 3 כפות גדושות קמח טף. רבע כפית סודה לשתיה. מלח לפי הטעם פלפל שחור לפי הטעם. 3 כפות שמן זית. אופן ההכנה: … לקרוא את ההמשך
נוב 15פלאפל בלי חומוס
בס”ד 1 כוס עדשים כתומות מושרות. חצי חבילה טופו. 5 כפות נבט חיטה. כפית קמון וחופן פטרוזיליה. אם רוצים בטעם פיקנטי אחר אז חופן כוסברה וכפית קימל. כפית מלח. 1 בצל. אופן ההכנה: להכניס הכל למעבד מזון. ליצור כדורים. לשים … לקרוא את ההמשך
נוב 13ירקות מוקפצים בתוספת הקרמת שמנת טבעונית
בס”ד טעים ומפנק רכיבים: 3 כוסות כרוב קצוץ. חצי כרובית מפורקת לפרחים. חצי ברוקולי מפורק לפרחים. כוס שעועית ירוקה. 2 בצלים. כמובן שניתן להוסיף ירקות שאתם אוהבים. להקפיץ בשמן זית, כרוב קצוץ, שעועית ירוקה, פרחי כרובית, פרחי ברוקולי, פלחי בצל. … לקרוא את ההמשך
נוב 07קיש ברוקולי פטריות
בס”ד אתמול אכלנו בהולי בייגל קיש ברוקולי טעים. בא לי לטבען את המכון ולראות איך זה יצא. אז בבקשה זה מה שיצא. בעלי, לא האמין לי שזה ללא חלב. בצק 2 כוסות קמח כוסמין כוס קשיו מושרה שעה 2 כפות … לקרוא את ההמשך
נוב 05פולנטה מעדן
בס”ד ארוחה טעימה ומשביעה. עם ירקות מאודים או בתנור. ללא גלוטן רכיבים כוס קמח תירס/שקדים/סויה/עדשים 4 בצים כפית מלח הימליה. כף שום גבישי חצי כפית סודה לשתיה. 4 כפות שמן זית אופן ההכנה: לערבב את כל החומרים, פרט לשמן זית. … לקרוא את ההמשך
אוק 30אורז פראי
בס”ד 2 כוסות אורז פראי 1 בצל גדול 4 כפות שמן זית. אופן ההכנה להקפיץ קלות את האורז לאחר השמת הבצל. להוסיף 5 כוסות מים. לכסות. לבשל במשך 40 דקות. לשים על סלט ירקות או ירקות בתנור. תהנו. טעים!
אוק 30דלעת ערמונים או יפנית ממולאת
מצרכים: דלעת יפנית. נבטים חבילה טופו אבקת לוקומה (לא חובה). חצי כוס סילן. בצל גדול. 3 כפות שמן זית 3 פטריות טריות. מלח. אופן ההכנה: לחצות את דלעת היפנית לשני חצאים. להוציא את הזרעונים מהדלעת. לאפות בתנור, בחום של 170 … לקרוא את ההמשך
אוק 30חביתה ללא גלוטן
בס”ד מתכון אז’ה 4 כפות קמח סויה חצי כוס מים 1 ביצה כפית שטוחה מלח. חצי כפית סודה לשתיה לשפוך את הרויחה לתוך סיר עם שמן זית חם. לתת להתבשל. להפוך. לתת להתבשל 2 דקות. לשפוך כף פלפל צומה … לקרוא את ההמשך