ארכיון קטגוריה: כללי

רכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין. 1 כוס זרעים (קמח, חמניה, דלעת, שומשום, פשתן) 1 כפית מלח. 1/2כוס שמן זית. 1/2 כוס מים. זעתר/פפריקה/זרעי כוסברה או כל תבלין שאתם אוהבים. אופן ההכנה: לאחד את הכל בקערה ללא לישה. לחלק לשניים. לרדד … לקרוא את ההמשך ←

רכיבים: כוס זרעוני חרדל כפית מלח כף חומץ תפוחים 3 כפות שמן זית כף דבש 3/4 כוס מים. כף כורכום אופן ההכנה: להשרות לילה את הזרעונים ואז לטחון בבלנדר. הארה חשובה: אני ממליצה להכין שליש מהכמות, מכיוון, שזה יוצא הרבה … לקרוא את ההמשך ←

רכיבים: 5 חתיכות פסיפלורה קפואה. ממליצה על ברי פרי. להזמנות בוואטאפ פלאפון 972545967670 1 אפרסק קפוא. 1 בננה. 1 כף מאקה (לא חובה, מאקה היא מזון על, המחזקת את הגוף) 1 יח’ מיץ חיטה (לא חובה, עשיר בכלורופיל ומאד בריא). … לקרוא את ההמשך ←

2 סלק אדום 2 בטטות. 2 בצל. 2 קישוא אופן ההכנה: לטחון בסילסר ספירלה. לשים בתנור עם מעט שמן זית פלפל שחו ומלח לפי הטעם. להגיש בצלחת. או למלא בדפי אורז.

רול ירקות פשוט וטעים רכיבים: עלי אורז. 2 גזרים. 2 מלפפונים. חבילה בצל ירוק קצוץ פרוסות אבוקדו רכיבים לרוטב: 2 כפות חמאת בוטנים או חמאת שקדים. מה שאוהבים. רבע כפית גינגר. מיץ מחצי לימון. חצי כפית שום גבישי. כף מייפל. … לקרוא את ההמשך ←

רכיבים: כוס פצפוצי אורז מלא 2 כפיות גדושות שמרי בריא 5 כפיות גדושות קמח שקדים. כוס יוגורט קשיו (להשרות 10 קשיו בכוס מים במשך שעה, לטחון במעבד מזון. לשים בכלי מכוסה במכסה, אך לא סגור, למשך לילה) 2 כפיות בצל … לקרוא את ההמשך ←

בס”ד שוקוצ’ינו טבעוני   קרם קוקוס מכיל סידן, ברזל, אשלגן ויטמין סי ומגנזיום.  מינרלים וויטמינים שחשובים לבריאותינו. קקאו מכיל חלבונים, סידן, ברזל, מגנזיום וויטמין b6. הקקאו הנא מוגדר כמזון-על.  קקאו נא  משמעותו שהקקאו עבר קליה של לא יותר מ 45 … לקרוא את ההמשך ←

יאמי! טעים! רכיבים: 2 כוסות סולת. 1 כוס קמח. 2 ביצים. 2 חצאי קליפת הביצה שמן 2 חצאי קליפת הביצה מים. חצי כפית מלח. אופו ההכנה: לשים את הנוזלים ואחכ את הקמח והסולת. לעבד לבצק רך. ולתת לבצק לנוח כשעה. … לקרוא את ההמשך ←

הבסטיל הוא מאכל חגיגי ומושקע. מכינים אותו בדרך כלל לחגים או לשבתות. כולם אוהבים אותו. הוא נימוח וטעים ורך בפה. רכיבים: חצי ק”ג בשר טחון (אנחנו אוהבים עוף) 3 כפות שמן. חופן פטרוזיליה. חופן כוסברה. 1 בצל. כף פפריקה. כף … לקרוא את ההמשך ←

רכיבים: כוס קמח שקדים. 2 כפות קקאו נא אורגני או רגיל. 2 כפות מיפל. כפית תמצית וניל. 8 תמרים. 2 אגוזי מלך. כף זרעוני צ’יה. פתיתי קוקוס. אופן ההכנה: את התמרים הבדוקים, ללא החרצנים להשרות במים חמים 3 דקות. יחד … לקרוא את ההמשך ←